يکشنبه 4 آذر 1403
(24 / 11 / 2024)
بازدید امروز :0 مرتبهبازدید دیروز :0 مرتبهبازدید کل :2158786 مرتبهآی پی شما :18.190.176.176سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
صرفه جویی در همه چیز جز آموزش - صرفه جویی در همه چیز با آموزش
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
چرا توصیه می شود که بدون کفش ورزشی بدویم؟ آیا علت این امر را می دانید ؟ به گفته محققان دانشگاه آمریکایی هاروارد و طبق مقالهای که در مجله نیچر به چاپ رسیده است بررسی روی دوندگان اهل آفریقا و کنیا نشان داده است ورزشکارانی که از کودکی عادت به پابرهنه دویدن دارند بعد از پا کردن کفش هم درست میدوند اما افرادی که از ابتدا برای دویدن از کفشهای ورزشی استفاده میکنند درست دویدن را نمیآموزند و اکثرا به جای پنجه ابتدا پاشنه را زمین میگذارند و این باعث وارد شدن ضربه پاشنه و آسیب دیدن مفاصل پا میشود.البته محققان به دوندگان توصیه نمیکنند برای تغییر عادت کفشهای خود را به کل کنار بگذارند. به عقیده متخصصان نباید بیش از 10 درصد فعالیت ورزشی هفته را پابرهنه انجام داد. محققان دانشگاه لویولای شیکاگو توصیه میکنند برای پیشگیری از آسیبدیدگی شدید پاشنه و بروز التهابات دردناک به تدریج با کمی دویدن بدون کفش، سعی در تصحیح عادات خود کنند.