يکشنبه 30 اردیبهشت 1403
(19 / 5 / 2024)
بازدید امروز :87 مرتبهبازدید دیروز :467 مرتبهبازدید کل :2006658 مرتبهآی پی شما :18.216.159.19سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
نوین وب »« طراحی تخصصی بانکهای اطلاعاتی تحت وب تلفن: سلیمی 64 52 913 -0913
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
در روزهای آخر سال همزمان با فرا رسیدن سال نو ، خانمها به خانه تکانی مشغول می شوند و البته باید مراقب خود باشید برای مثال ... یک متخصص ارتوپد گفت:« برداشتن اجسام به صورت ایستاده و خمیده به دیسک بین مهرهها و عضلات کنار مهرههای ستون فقرات فشار وارد میکند.» دکتر محمدرضا اعتمادیفر اظهار داشت:«به منظور پیشگیری از دیسک، کمر درد و کشیدگی عضلات بدن هنگام جابجایی وسایل سنگین و خانه تکانی باید فرم خاص و مناسبی داشته باشد.» وی بااشاره به اینکه،اجسام سنگین باید به حالت نشسته برداشته شوند، افزود:«خانمهای خانهدار باید توجه داشته باشند، برداشتن اجسام به صورت ایستاده و خمیده به دیسک بین مهرهها و عضلات کنار مهرههای ستون فقرات فشار وارد میکند.» این متخصص ارتوپد تصریح کرد:«توانایی جسمی در جابجا کردن اجسام بسیار مهم است و افرادی که توانایی لازم را ندارند نباید نسبت به جابجایی وسایل سنگین اقدام کنند.» اعتمادیفر گفت:«بر اساس یک فرمول ساده، فردی که میخواهد جسمی را از زمین بلند کند باید بتواند آنرا با پا حل دهد در غیر اینصورت به ستون فقرات و عضلات فشار زیادی را وارد میآورد.»وی ادامه داد:«همچنین هنگام تمیز کردن شیشه و پنجره بدن باید فرم ایدهآل و نرمال داشته باشد تا کمر و عضلات مرتبط فشار کمتری را تحمل کند.» این متخصص ارتوپد اظهار داشت:«در ایام نزدیک عید و خانهتکانی خانمها مدت طولانی ایستاده مشغول به کار هستند و فشار زیادی به ستون فقرات و کمر وارد میآورند به همین دلیل باید به طور متناوب تغییر حالت و موقعیت داده و نشسته به فعالیت بپردازند.»