اگر به دنبال شغلی هستید که عاری از هر استرسی باشد، شانسی نخواهید داشت. تنها شخصیتهای فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی هستند که در اجراهایشان شغلهایی دارند که آنها را پریشان نمی کند و فشار خونشان بالا نمی رود.

اینها همانهایی هستند که آسمانخراش‌های بزرگی دارند و زمان زیادی برای وقت گذرانی با دوستانشان دارند. شغل آنها به طرز باورنکردنی انعطاف پذیر است.

اما در زندگی واقعی هر شغلی را که انتخاب کنید ، کوچک باشد یا بزرگ، هر از چندی برای شما ایجاد استرس می‌کند. اگر با صف تمام نشدنی از مشتریان سر و کار دارید یا مدیر اجرایی هستید و یا در شغل نا مطمئنی از نظر اقتصادی فعالیت دارید، خشم و عصبانیت به شما روی خواهد آورد. این قسمتی از زندگی است.بر طبق موسسه ملی ایمنی و سلامت شغلی آمریکا استرس از عوامل متعددی سرچشمه می‌گیرد:

- ساعتهای طولانی بدون استراحت یا استراحت ناکافی

- کارکنانی که در طول پروسه تصمیم گیری نقشی ندارند و قادر به شرکت در آن نیستند.

- نا امنی شغل و حجم زیاد تغییرات ناگهانی.

- خطر جسمی و فیزیکی

بعضی از شغل‌ها بیش از دیگران استرس زا هستند. نمی توان گفت آنها شغل‌های بدی هستند اما به کسانی نیاز دارند که برای مقابله و مدیریت استرس‌های ناگهانی و رو به افزایش به اندازه کافی قوی هستند. بعضی از این شغل‌ها را نام می‌بریم.

1- خرده فروشی: فروشندگی نیازمند است که شما مدام مشتریان را به پرداخت پول متقاعد کنید. مشتریان به طور لزوم به پرداخت پول تمایلی ندارند و اگر داشته باشند هم، فروشگاه‌های دیگری برای خرید هست. فروشندگان همواره باید ثابت کنند که کالای آنها بهترین گزینه است.

2- پزشکان و پرستاران: آنها بر پایه قواعد خاصی با مرگ و زندگی سرو کار دارند، فشار کاری که در کمتر شغلی یافت می‌شود! آنها مجبورند بیمار خود را مدیریت کنند و در عین حال به دانشنامه بزرگی از اطلاعات پزشکی هم دسترسی داشته باشند. پزشکان و پرستارانی که در بیمارستان کار می‌کنند و ساعات شغلی منظمی ندارند اغلب خواب کمتری دارند و حتی در روزهای تعطیل هم آن کال هستند و امروزه پرونده‌های زیادی برای معالجه نادرست و غیرقانون پزشکان تشکیل شده است.

3- حسابداران: سر و کله زدن با آنهمه اعداد نیازمند توجه خاصی به جزییات است که چشم شما را به خطا وامیدارد. نه تنها با امور مالی یک مشتری طرف هستید، بلکه باید همواره در جریان قواعد و روشهایی باشید که هر سال تغییر می‌کند. شما باید حواستان به پرینت‌های ریز و ناخوانایی باشد که هیچ کس دیگر به آن نگاه نمیکند!

4- معلمی: دبیران راهنمایی و دبیرستان استرس زیادی دارند زیر کنترل کردن آنهمه انرژی کار آسانی نیست والدینی که فرزندانشان پیشرفت تحصیلی دارند اغلب تقصیر را به گردن معلمش می‌اندازند.