اگر ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر زیر آفتاب مستقیم قرار دارید هر سه ساعت یک بار کرم ضد آفتاب خود را تجدید کنید، همچنین این عمل را حتی در روزهای زمستانی و ابری نیز فراموش نکنید.

براساس اعلام معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران نسبت به اهمیت مصرف ضد آفتاب‌ها به افرادی که در خانه هستند نیز توصیه می‌شود روزانه 2 بار کرم ضد آفتاب را هر بار به اندازه یک بند انگشت استفاده کنند.

بر این اساس ضد آفتاب‌ها دو گونه فیزیکی و شیمیایی دارند که بهتر است برای پوست‌های حساس، کودکان و بیماران پوستی از ضد آفتاب‌های فیزیکی استفاده شود.

این نوع ضد آفتاب‌ها از رنگدانه‌های غیر محلول مثل اکسید دوزنگ، کالامین و تیتانیوم تشکیل شده‌اند و تشعشعات اشعه فرابنفش را پیش از رسیدن به پوست متفرق می‌کنند.