این
متخصص ارتوپدی در مورد نحوه درست بلند کردن اجسام با اشاره به نحوه بلند
کردن وزنه توسط وزنه برداران تصریح کرد:افراد به خصوص زنان باید برای بلند
کردن اجسام ابتدا نشسته و سپس جسم را با نرمی بالا بیاورند در این صورت
فشار به ستون فقرات به خصوص ناحیه کمری کمتر خواهد بود.
وی در
پایان با اشاره به این مطلب که زنان از نظر جسته و بدن ضعیفتر هستند به
آنها توصیه کرد: در مواقع خانه تکانی مطابق قوه و نیروی خود کار کنند در
غیر اینصورت دردهای مختلفی به سراغشان آمده که آنها را در دراز مدت دچار
مشکل میکند.