تا به حال شده ببینید کسی در خواب دیگر نفس نمی کشد و برای چند لحظه هم که شده، احساس کنید نفسش بند آمده است.

البته این افراد ممکن است بیدار نشوند و بعد از چند لحظه به تنفس طبیعی خود ادامه می دهند، اما این حالت گاهی اطرافیان آن ها را می ترساند.

در واقع این حالت یک اسم و تشخیص مشخص دارد: آپنه در خواب.

آپنه یک کلمه یونانی است به معنای بدون تنفس و به حالت خفگی و بند آمدن نفس هم گفته می شود.

بر اساس گزارشی که لایوساینس منتشر کرده، آپنه خواب خیلی شایع است و تنها در جامعه آمریکا در حدود ۱۸ میلیون نفر در حین خواب دچار توقف تنفس می شوند.

البته افراد مسن و مردها بیشتر به آپنه خواب مبتلا می شوند.

در بین افراد مبتلا به آپنه خواب، فشار خون بالا خیلی رایج است. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون در زمان هایی که به اصطلاح توقف خواب نامیده می شوند، باعث بالا رفتن فشار خون و فشار آمدن به سیستم گردش خون می شود و بدین ترتیب، در این افراد خطر مشکلات قلبی و عروقی هم بالا می رود.

توقف تنفس در این افراد گاه تا ۳۰ ثانیه طول می کشد و این توقف ها گاهی صدها بار در طول یک خواب شبانه اتفاق می افتند.

بعضی وقت ها این توقف ها می توانند فرد را بیدار کنند و یا باعث شوند که در مجموع خواب خوب و راحتی نداشته باشد. این بیدار شدن ها اغلب خیلی کوتاه هستند و صبح فرد آن ها را به خاطر نمی آورد.

۱۰ درصد از افراد مبتلا به آپنه خواب، آپنه مرکزی دارند، یعنی ارتباط ماهیچه های تنفسی و مغز مختل است که البته نادر است.

۹۰ درصد باقیمانده آپنه انسدادی دارند، یعنی دلیل آپنه، انسداد مسیر تنفسی به دلیل رها شدن ماهیچه های پشت حلق است.

این ماهیچه ها، زبان، لوزه ها، کام گوشتی و زبان کوچک را کنترل می کنند. البته بافت چربی زیاد در منطقه گلو هم موثر است.

● علایم شایع ابتلا به آپنه خواب عبارتند از:

▪ خواب زیاد در طول روز

▪ خروپف با صدای بلند

▪ دوره های توقف مشهود تنفس در خواب

▪ بیدار شدن های ناگهانی به دلیل مشکل تنفس

▪ بیدار شدن با گلوی خشک و احساس درد در حلق

▪ سردردهای صبحگاهی

▪ مشکلات مربوط به محرومیت از خواب مانند تغییر خلق و فراموشی
khabaronline