فعالیت‌های روزانه بر میزان آب دریافتی و دفعی بدن موثر است و نوشیدن آب کافی در روز موجب کاهش وزن و شادابی پوست می‌شود.
فعالیت‌های روزانه و نوع آنها بر میزان آب دریافتی و دفعی بدن موثر است و نوشیدن بیش از 8 لیوان آب در روز موجب کاهش وزن و شادابی پوست می‌شود.
دکتر
بهاره رضایی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران
(ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران گفت: فعالیت‌های جسمی به دلیل تنظیم درجه
حرارت بدن با از دست دادن آب همراه است و هر چه میزان فعالیتها بیشتر باشد
مقدار اتلاف آب بدن بیشتر خواهد بود.
وی افزود: به این ترتیب فعالیت زیاد و هوای گرم دو فاکتور اصلی برای نوشیدن آب بیشتر هستند.
دکتر
رضایی تصریح کرد: نوشیدن آب بیشتر از این مقدار باعث دفع زودتر سموم از
بدن شده و موجبات کم شدن وزن در افراد چاق و شادابی پوست را فراهم می‌کند
بنابراین بهتر است قبل از احساس تشنگی اقدام به نوشیدن آب شود.
کلیه حقوق تحت مجوز