انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) اورمیه

سالمندی تنها مرحله پیشگیری از وقوع بیماریها و حوداث نیست بلکه علاوه برآنهامرحله حمایتی و دقت در رعایت اصولی است که فرد مسن را از قرار گرفتن در موقعیتهای خطرناک دور میکند گاها رعایت دستورات ساده بهداشتی از درمان بیماریها بسیارسها تر و کم هزینه تر برای افراد مسن میباشدبرای این منظور در زیر به مواردی اشاره میگردد که نبایستی سالمندان آنها را انجام دهند .

عدم مصرف صبحانه توسط سالمندان :

افرادی که صبحانه نمی خورند سطح قندخون پائین تری خواهند داشت ، این مسئله منجر به نرسیدن مقدار کافی مواد غذائی به مغز و در نتیجه دژنراسیون ( تحلیل بافت ) مغز  خواهد شد .

پرخوری بیمورد:

پرخوری باعث سفتی شریانهای مغزی و در نتیجه منجر به کاهش قدرت مغز می شود .

مصرف دخانیات والکل :

مصرف دخانیات والکل باعث چروکیدگی متعدد مغز و در نتیجه بیماری آلزایمر می شود .

مصرف زیاد قند :

مصرف زیاد قند می تواند باعث تداخل در جذب پروتئین ها و سایر مواد غذائی و در نتیجه سوء تغذیه شده و باعث اختلال در تکامل مغز شود . قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا :

مغز بزرگترین عضو مصرف کننده اکسیژن در بدن ما است . هوای استنشاقی آلوده باعث کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه کاهش کارائی مغز خواهد شد .

کم خوابی زیاد:

خواب به مغز ما اجازه استراحت می دهد . محرومیت از خواب به مدت طولانی باعث تسریع مرگ سلولهای مغزی می شود .

پوشاندن سر هنگام خواب :

خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش غلظت دی اکسیدکرین و کاهش غلظت اکسیژن شده که می تواند منجر به اثرات مخرب مغزی شود .

کارکردن سخت فکری در طی بیماریها :

کار فکری زیادیا مطالعه در هنگام بیماری منجر به کاهش کارائی مغز و افزایش صدمه به مغز می شود .

فقدان تحریک فکری :

تفکر بهترین راه تمرین مغز است . فقدان فعالیت فکری می تواند باعث چروکیدگی مغز شود. .

بندرت صحبت کردن :

مکالمه هوشمندانه باعث تسریع کارائی مغز می شود .

http://www.rs272.com/

http://www.elm670.mihanblog.com

http://rs272.tarlog.com/

http://rs1362.blogdoon.com/

http://rs272.persianblog.ir/

http://www.sahan_d272.blogfa.com/

http://www.rs272.com/

WEST AZERBAIJAN &nbspURMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI