غذاهای مخصوص آقایان

1. سس گوجه فرنگی

2. صدف

در تحقیقی که به مدت 45 تا 50 روز بر روی 22 مرد با تعداد اسپرم و میزان تستسترون کم، انجام شد (به آنها روزانه مقداری روی داده می‌شده است)، دانشمندان مشاهده نمودند که به میزان قابل توجهی تعداد اسپرمها و تستسترون افزایش یافته است.

3. کلم بروکلی

تحقیقات جدیدی که در هاروارد صورت گرفته، ‌نشان داده است که سبزیجات آهن دار،‌مانند کلم بروکلی از سرطان مثانه جلوگیری می‌نماید. این سرطان، یکی از سرطانهای شایع است و در مردان 2 تا 3 برابر بیشتر از زنان مشاهده می‌گردد. دانشمندان رژیم غذایی تقریباً 50000 مرد را مورد بررسی قرار دادند و مشاهده نمودند که پیشرفت سرطان مثانه در مردانی که از سبزیجات حاوی آهن 5 بار یا بیشتر در هفته استفاده می‌نمودند کمتر از مردانی است که به مقدار کمی از آنها استفاده می‌کنند.

4. کره بادام زمینی

اگر خواهان قلبی سالم هستید، ‌صبحانه خود را با کره بادام زمینی شروع نمایید. بیماریهای قلبی یکی از بیماریهای کشنده در مردان و زنان می‌باشد. کره بادام زمینی چربی کمی دارد. اما چربی موجود در کره بادام زمینی از نوع خوب است و چربی قابل اشباع می‌باشد. محققان پیش‌بینی کرده‌اند که رژیم حاوی بادام زمینی می‌تواند ریسک ابتلاء به بیماریهای قلبی را کاهش دهد.

5. هندوانه

تا سن 55 سالگی، بسیاری از مردها نسبت به زنان از فشار خون بالا رنج می‌برند. تحقیقات نشان داده است که غذاهای حاوی پتاسیم می‌تواند ابتلاء به فشار خون و سکته را کاهش دهد.