کنجد
منبع غذایی بسیار با ارزشی است. علاوه بر این که منبع خیلی خوبی از منگنز
و مس است. از نظر کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، ویتامین B1 ، روی و فیبرهای
غذایی نیز منبع ارزشمندی به شمار می رود.
مواد لازم:
کنجد 1 فنجان
شکر قهوه ای تیره، کاملاً فشرده 1 فنجان
کرهی نرم شده 4 قاشق غذاخوری
تخم مرغ زده شده 1 عدد
آرد نصف فنجان
نمک یکچهارم قاشق چایخوری
بیکینگ پودر یکچهارم قاشق چایخوری
آب لیموی تازه 1 قاشق چایخوری
وانیل نصف قاشق چایخوری
روش تهیه:
1 - درجه فر را
روی 325 درجه فارنهایت تنظیم نمایید تا گرم شود. سینی فر را با کاغذ روغنی
بپوشانید و سطح آن را به کمی روغن آغشته نمایید.
2 - کنجدها را داخل ماهیتابه و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به رنگ طلایی مایل به قهوهای دربیایند.
3 – کره را مدتی
در فضای آشپزخانه نگه دارید و تا به دمای محیط برسد. سپس آن را با شکر
قهوهای کاملاً به هم بزنید تا یکدست شوند و پف کنند. سپس تخم مرغ را
اضافه نمایید و به هم بزنید.
4 - آرد و نمک و
بیکینگ پودر را به هم بزنید و سپس آنها را به خمیر کره اضافه نمایید.
مواد را کاملاً برای مدتی به هم بزنید تا صاف و یکدست شوند. در آخر کنجد و
وانیل و آبلیموی تازه را نیز به خمیر بیفزایید.
5 - خمیر آماده شده را به مدت سی دقیقه داخل یخچال قرار دهید. این سبب میشود راحتتر بتوانید خمیر را روی ورق روغنی بریزید.
6 – برای تقسیم
خمیر بهتر است از قاشق چایخوری استفاده نمایید. قاشق چایخوری را کاملاً
از خمیر پر کنید و آنها را داخل سینی بچینید. توجه داشته باشید که بین
آنها مقداری فاصله باشد تا فضای مناسب برای پف کردن شیرینیها موجود
باشد.
7 - حدود 15 دقیقه
آنها را داخل فر قرار دهید تا زمانی که گوشه شیرینیها کمی قهوهای رنگ
شوند. بعد از پخت، شیرینیها را سریع از سینی منتقل نکنید و صبر کنید تا
برای چند دقیقه داخل سینی خنک شوند. بعد از مدتی، آنها را به ظرف دیگری
منتقل کنید تا کاملاً سرد شوند.
در حدود 24 شیرینی خواهد داشت که البته بستگی به اندازه شیرینیها دارد.
امیدواریم میل بفرمایید و لذت ببرید!
نوش جان.
ترجمه: زهرا امیری
بخش تغذیه و آشپزی تبیان