سه شنبه 30 اردیبهشت 1404
(20 / 5 / 2025)
بازدید امروز :0 مرتبهبازدید دیروز :0 مرتبهبازدید کل :2158786 مرتبهآی پی شما :18.191.144.80سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
آزمایشگاه پزشکی آبان شهریار 52 36 65.26 021 »« تصویر برداری پزشکی جام جم شهریار 44 85 65.26 021 »« مرکز سنجش تراکم استخوان شهریار 63 08 65.24 021.
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
این خوراکی باعث می شود که شما احساس سیری کنید و در نتیجه هنگام صرف غذا بی میل هستید و غذای زیادی را نمی خورید... یك متخصص تغذیه گفت: فیبر موجود در كلم احساس سیری در فرد ایجاد میكند و با خوردن آن چربی و قند خون دیرتر بالا میرود. مسعود كیمیاگر افزود: كلم سرشار از ویتامینهای «A »و «C » و اسید فولیك است. حاوی مواد معدنی مثل گوگرد، فسفر و كلسیم است.وی گفت: بتاكاروتن و ایندول موجود در انواع كلم ضد سرطان است و در بین انواع كلمها، كلم بروكلی در پیشگیری از سرطان مؤثرتر است.این متخصص تغذیه افزود: مصرف برگ یا آب آن دارای خاصیت ضد التهابی در بدن است و مصرف آن به دلیل وجود مواد گوگردی برای پاك كردن دستگاه گوارش بسیار مفید است.كیمیاگر گفت: كلم از بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری میكند و اگر كلم از نوع قرمز باشد به دلیل داشتن لیكوپن، اثر آن برای افرادی كه دارای بیماری قلبی و عروقی هستند چند برابر میشود.وی افزود: وجود مادهای به نام «تارتاریك اسید» در كلم از تبدیل قند و كربوهیدراتها در بدن به چربی جلوگیری میكند. فیبر موجود در كلم احساس سیری در فرد ایجاد میكند و با خوردن آن چربی و قند خون دیرتر بالا میرود.این متخصص تغذیه گفت: 100 گرم كلم، فقط 25 كالری دارد و از آنجا كه فاقد چربی اشباع و كلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر است، برای كاهش وزن بسیار مفید است.