يکشنبه 30 اردیبهشت 1403
(19 / 5 / 2024)
بازدید امروز :144 مرتبهبازدید دیروز :467 مرتبهبازدید کل :2006715 مرتبهآی پی شما :3.142.114.245سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
کانون آگهی تبلیغات آدیــــــــــنــــــــــــه مدیر مسئول: رمضانی » شهریار میدان معلم روبروی نمایندگی تامین اجتماعی » تلفن: 49 38 65.25 021 » تلفکس: 53 41 65.25 021 » خانم رمضانی: 570 5600 0912 » آقای حسن پور: 18 03 261 0912
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
اگر دچار درد مفاصل هستید و نمی دانید با این مشکل چه کاری انجام دهید ، این مطلب را بخوانید . افراد مبتلا به آرتریت (التهاب مفاصل) میتوانند با اعمال راه كارهایی، درد خود را كاهش داده و با افزایش امكان حركت، توان انتقال و جابه جایی خود را بهبود بخشند.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، سایت هلت دی نیوز گزارش داد: مركز كنترل و پیشگیری امراض آمریكا چندین توصیه برای ارتقای سلامت و كارآیی مفاصل ارائه كرده كه به قرار زیر است:- به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشید؛ به طوری كه حداقل 30 دقیقه در هر نوبت و 5 نوبت در هفته تمرینات مناسب بدنی انجام دهید.- وزن خود را در حد سالم و مناسب نگه دارید.- از استفاده زیاد و آسیب رساندن به مفاصل خود جلوگیری كنید. بین فعالیتهای خود حتما زمان استراحت قرار دهید و در طول تمرینات روزانه، فعالیتهای خود را متنوع كنید و اگر نیاز بود برخی حركات را تكرار كنید.- با مشاهده نخستین علائم آرتریت به پزشك مراجعه كنید.