آب انگور
آب سيب
آب نارنج
آب غوره
آب پرتقال
آب پرتقال
آب گريپ فروت
آجيل درهم
آرد ذرت
آرد گندم
آلبالو(كمپوت)
آلبالو(باهسته)
آلبالو (باهسته)
آلوي زرد
آلوي قرمز
آناناس (كمپوت)
اسفناج خام
آلو بخارا
انار تازه (دانه)
انار كامل
انبه
انجير
انجير تازه
انجير خشك
انگور |
100 گرم
100 گرم
يك ق.غ.
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم |
90 كالري
45 كالري
4 كالري
20 كالري
45 كالري
110 كالري
80 كالري
650 كالري
370 كالري
360 كالري
90 كالري
60 كالري
60 كالري
75 كالري
45 كالري
90 كالري
25 كالري
15 كالري
60 كالري
35 كالري
60 كالري
20 كالري
60 كالري
270 كالري
80 كالري |
|
بادام (مغز)
بادام درشت
بادام زميني (مغز)
بادمجان
باقلا
باقلاي خشك
باقلاي سبز
باقلوا با پسته
برگ چغندر
برگ مو
برنج
برنج (يك ليوان)
برنج پخته
بستني
به
بيسكويت
بيفتك
پاچه بدون چربي
پرتقال
پسته
پسته (با پوست)
پفك
پنير (بلغاري)
پنير پاستوريزه
پنير محلي
پوره سيب زميني
پياز متوسط
پيازچه
پيتزا معمولي |
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
190 گرم
يك كفگير
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
يك پاكت كوچك
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
يك عدد
يك عدد
يك عدد |
660 كالري
10 كالري
560 كالري
17 كالري
5 كالري
360 كالري
108 كالري
540 كالري
30 كالري
60 كالري
360 كالري
660 كالري
250 كالري
190 كالري
30 كالري
330 كالري
300 كالري
130 كالري
35 كالري
8 كالري
340 كالري
40 كالري
330 كالري
210 كالري
210 كالري
180 كالري
5 كالري
3 كالري
700 كالري |
|
تخم آفتابگردان
تخم كدو
تخم‌مرغ (زردة تنها)
تخم‌مرغ (سفيده)
تخم‌مرغ (آب‌پز)
تخم‌مرغ (نيمرو)
تخم هندوانه
ترب
تربچه
ترخون
تره
تمبر هندي
تمشك
تن ماهي
توت تازه
توت خشك
توت فرنگي
جعفري
جگر سرخ‌كرده
جگر سفيد
جگر مرغ
جگر (يك سيخ)
جو |
100 گرم
100 گرم
يك عدد
يك عدد
يك عدد
يك عدد
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم |
560 كالري
600 كالري
50 كالري
20 كالري
70 كالري
130 كالري
590 كالري
25 كالري
2 كالري
45 كالري
25 كالري
115 كالري
80 كالري
315 كالري
60 كالري
360 كالري
35 كالري
25 كالري
330 كالري
160 كالري
125 كالري
80 كالري
350 كالري |
|
چاي تلخ
چاي شيرين
چغندر (آب‌پز)
چغندر خام
چيپس
حلوا
حلوا ارده
حليم (بدون روغن)
خامه سفت
خامه شل
خاويار
خربزه
خربزه
خردل
خرما
خرما (با هسته)
خرما (بدون هسته)
خرمالو
خرماي تازه
خرماي خشك
خيار
خيارشور |
هر مقدار
با 4 حبه قند
100 گرم
100 گرم
ده عدد
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
يك عدد
100 گرم
يك فنجان
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم |
صفركالري
40 كالري
35 كالري
45 كالري
110 كالري
400 كالري
500 كالري
180 كالري
350 كالري
250 كالري
300 كالري
23 كالري
50 كالري
80 كالري
20 كالري
240 كالري
505 كالري
80 كالري
140 كالري
310 كالري
15 كالري
12 كالري |
|
دانه آفتابگردان
دسر (ژلاتين)
دل گوسفند
دل مرغ
دلمه متوسط
دوغ
ذرت
ذرت بوداده
ذرت خام
رطب
روغن حيواني
روغن مايع
روغن نباتي
ريحان
ريواس
زبان گوساله
زبان گوسفند
زردآلو
زردآلو (برگه)
زردآلو (كمپوت)
زيتون خام سبز
زيتون خام سياه
زيتون خام |
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
يك ق غ
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
يك عدد |
300 كالري
180 كالري
260 كالري
170 كالري
150 كالري
15 كالري
80 كالري
357 كالري
75 كالري
150 كالري
890 كالري
120 كالري
900 كالري
40 كالري
15 كالري
130 كالري
260 كالري
50 كالري
270 كالري
250 كالري
140 كالري
200 كالري
7 كالري |
|
ژلاتين دسر
ژله (پودر)
سالاد
ساندويچ همبرگر
سركه
سمنو
سنجد
سنگدان مرغ
سوپ گوجه فرنگي
سوپ سبزيجات
سوپ مرغ
سوخاري (نان)
سوسيس
سوسيس كوكتل
سويا
سيب درختي
سيب زميني
سيب زميني متوسط
سيب زميني(چيپس)
سيب متوسط
سيب كنسرو
شنبليله
شويد
شير
شير كم‌چرب
شير خشك |
100 گرم
يك ق غ
يك نفره
100 گرم
يك ليوان
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
هر قطعه
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
هر عدد
100 گرم
يك عدد
يك فنجان
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
يك ليوان
100 گرم |
240 كالري
55 كالري
50 كالري
350 كالري
33 كالري
180 كالري
130 كالري
140 كالري
30 كالري
30 كالري
35 كالري
25 كالري
300 كالري
150 كالري
380 كالري
55 كالري
75 كالري
80 كالري
500 كالري
70 كالري
180 كالري
30 كالري
30 كالري
110 كالري
80 كالري
500 كالري |
|
صدف دريايي
طالبي بدون شكر
طالبي
عدس
عدس با كمي روغن
عسل
عسل
عسل
فرني
فلفل سبز يا قرمز
فندق
فندق با پوست
قارچ
قره قروت
قلوه
قند
قند حبه
قهوه |
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
يك ق غ
يك ق م
يك ليوان
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم |
65 كالري
20 كالري
40 كالري
340 كالري
185 كالري
300 كالري
50 كالري
20 كالري
200 كالري
22 كالري
10 كالري
300 كالري
27 كالري
240 كالري
105 كالري
400 كالري
12 كالري
2 كالري |
|
كاكائو
كالباس
كالباس
كاهو
كاهو درشت
كباب كوبيده
كباب برگ
كتلت (كباب لقمه)
كدو حلوايي
كدو خورشتي
كرفس
كره
كره حيواني
كشك
كشك
كشمش
كلم پخته
كلم خام
كله پاچه
كمپوت گيلاس
كنجد
كوفته برنجي
كيك معمولي
كيك شكلاتي
كيك يزدي
گردو
گردو با پوست
گريپ فروت
گز
گل كلم خام
گلابي
گندم
گندم (آرد)
گوجه درختي
گوجه سبز
گوجه‌فرنگي
گوجه‌فرنگي (رب)
گوجه‌فرنگي (سس)
گوشت بره (باچربي)
گوشت بره بي‌چربي
گوشت گاو بي‌چربي
گوشت گوسفندبي‌چربي
گوشت مرغ
گيلاس |
يك ق چ
100 گرم
هر برش
100 گرم
يك برگ
يك سيخ
يك سيخ
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ق غ
100 گرم
100 گرم
يك ق غ
100 گرم
يك ليوان
يك ليوان
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
يك عدد بزرگ
100 گرم
100 گرم
يك عدد
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم |
10 كالري
30 كالري
90 كالري
17 كالري
4 كالري
270 كالري
200 كالري
150 كالري
35 كالري
28 كالري
13 كالري
100 كالري
750 كالري
380 كالري
60 كالري
290 كالري
40 كالري
25 كالري
190 كالري
190 كالري
580 كالري
70 كالري
350 كالري
400 كالري
160 كالري
30 كالري
140 كالري
30 كالري
500 كالري
10 كالري
55 كالري
340 كالري
365 كالري
50 كالري
30 كالري
15 كالري
80 كالري
105 كالري
330 كالري
165 كالري
200 كالري
320 كالري
200 كالري
60 كالري |
|
لپه
لپه پخته
لوبياچشمبلبلي خام
چشم بلبلي پخته
لوبيا سبز
لوبيا سفيد يا قرمز
لوبيا پخته
لوبيا پخته
ليمو تازه
ليموترش (آبليمو)
ليمو شيرين
ليموترش (آبليمو)
مارتادلا (كالباس)
مارچوبه
مارگارين
مارگارين
ماست
ماكاروني
مغز گردو
مربا
موز
موز متوسط
ميگو |
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ق غ
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك ق غ
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم |
360 كالري
120 كالري
130 كالري
80 كالري
30 كالري
340 كالري
110 كالري
200 كالري
35 كالري
26 كالري
40 كالري
5 كالري
315 كالري
20 كالري
850 كالري
110 كالري
60 كالري
70 كالري
630 كالري
270 كالري
60 كالري
100 كالري
100 كالري |
|
نارگيل (پودر)
نارگيل تازه
نارنج
نارنگي
نان سنگك
نان لواش يا تافتون
نان جو
نان خشك
نان روغني
نان ساندويچي
نان باگت
نان سوخاري متوسط
نان سنگك
نان لواش
نخود
نخود پخته
نخود خشك
نخودفرنگي
نوشابه شيشه معمولي
هلوي تازه
هلو (كمپوت)
هندوانه
هندوانه (با پوست)
هويج ايراني
هويج فرنگي |
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك كف دست
يك كف دست
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
يك عدد
يك عدد
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
100 گرم
100 گرم
يك عدد
100 گرم
يك ليوان
100 گرم
100 گرم
100 گرم
100 گرم |
550 كالري
160 كالري
20 كالري
35 كالري
70 كالري
18 كالري
250 كالري
360 كالري
450 كالري
70 كالري
280 كالري
35 كالري
250 كالري
270 كالري
1 كالري
45 كالري
360 كالري
90 كالري
100 كالري
45 كالري
200 كالري
25 كالري
12 كالري
40 كالري
35 كالري |
کلیه حقوق تحت مجوز