سه شنبه 30 اردیبهشت 1404
(20 / 5 / 2025)
بازدید امروز :0 مرتبهبازدید دیروز :0 مرتبهبازدید کل :2158786 مرتبهآی پی شما :3.140.195.190سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
صرفه جویی در همه چیز جز آموزش - صرفه جویی در همه چیز با آموزش
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
تغذیهی خوب در زمستان به ما کمک میکند تا بدنمان در برابر سرما و هوای سرد مقاوم تر باشد . ما توصيه هاى جالبى براى شما داريم: تغذیهی خوب در زمستان به ما کمک میکند تا بدنمان در برابر سرما و هوای سرد مقاوم تر باشد . هم چنین در زمستان و بخاطر تغییر شرایط اب و هوایی معمولا افراد دچار افسردگی های خاصی نیز میشوند ایا در هوای سرد تمایل به خوردن غذا بیشتر میشود ؟ هوای سرد نباید بهانه ای برای بیشتر خوردن غذا و یا تنقلات باشد پس این موضوع صحیح نمی باشد که با رسیدن هوای سرد باید غذای بیشتری مصرف شود . در این فصل تمایل افراد بیشتر به سمت غذاهای گرم است . غذاهای رژیمی و سبزیجات به علت سردی هوا کمتر مصرف میشوند وبعلاوه این مطلب باعث چاق شدن افراد در فصل زمستان میشود . چه غذاهایی و با چه ترکیباتی باید استفاده شود ؟ در هوای سرد باید از سبزیجات مختلف استفاده کنید تا بدن شما در برابر سردی هوا مقاوم شود . میوه ها را فراموش نکنید زیرا دارای ویتامین های بالایی هستند و دفاع بدن را تقویت میکنند . مصرف مواد لبنی نیز توصیه میشود . صبحانه خود را با مواد لبنی مثل پنیر – شیر اغاز کنید . و بخصوص افرادی که شاغل هستند ویا فعالیت های روزمرهی زیادی دارند از کره و خامه استفاده کنند . و همین طور از گوشت – ماهی نیز میتوانید استفاده کنید .