يکشنبه 4 آذر 1403
(24 / 11 / 2024)
بازدید امروز :0 مرتبهبازدید دیروز :0 مرتبهبازدید کل :2158786 مرتبهآی پی شما :3.144.25.248سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
بیمارستان تامین اجتماعی شهریار43 67 65.22 021 »« بیمارستان امام سجاد(ع) شهریار 5- 43 60 65.22 021
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
تغذیهی خوب در زمستان به ما کمک میکند تا بدنمان در برابر سرما و هوای سرد مقاوم تر باشد . ما توصيه هاى جالبى براى شما داريم: تغذیهی خوب در زمستان به ما کمک میکند تا بدنمان در برابر سرما و هوای سرد مقاوم تر باشد . هم چنین در زمستان و بخاطر تغییر شرایط اب و هوایی معمولا افراد دچار افسردگی های خاصی نیز میشوند ایا در هوای سرد تمایل به خوردن غذا بیشتر میشود ؟ هوای سرد نباید بهانه ای برای بیشتر خوردن غذا و یا تنقلات باشد پس این موضوع صحیح نمی باشد که با رسیدن هوای سرد باید غذای بیشتری مصرف شود . در این فصل تمایل افراد بیشتر به سمت غذاهای گرم است . غذاهای رژیمی و سبزیجات به علت سردی هوا کمتر مصرف میشوند وبعلاوه این مطلب باعث چاق شدن افراد در فصل زمستان میشود . چه غذاهایی و با چه ترکیباتی باید استفاده شود ؟ در هوای سرد باید از سبزیجات مختلف استفاده کنید تا بدن شما در برابر سردی هوا مقاوم شود . میوه ها را فراموش نکنید زیرا دارای ویتامین های بالایی هستند و دفاع بدن را تقویت میکنند . مصرف مواد لبنی نیز توصیه میشود . صبحانه خود را با مواد لبنی مثل پنیر – شیر اغاز کنید . و بخصوص افرادی که شاغل هستند ویا فعالیت های روزمرهی زیادی دارند از کره و خامه استفاده کنند . و همین طور از گوشت – ماهی نیز میتوانید استفاده کنید .