تعداد زیادی از زنان، مخصوصا در سنین بالا دچار مشكلات مربوط به مثانه و كنترل ادرار می شوند و از ابراز این موضوع خجالت می شند؛ چرا كه تصور می كنند وقتی كسی آموزش توالت رفتن را آموخت، باید همیشه قادر باشد تا خود را كنترل كند.

این مشكل در دوران سالمندی نیز در میان این افراد زیاد دیده می شود و هیچ كس نمی خواهد و دوست ندارد دیگران متوجه این موضوع شوند چرا كه تكرر ادرار و گاه بی اختیاری نشان دهنده پیری است. اما از هر سه زن، یك نفر به تكرر ادرار دچار است كه زیر 35 سال سن دارد.

نشت ادرار در هر حالت و موقعیت امری غیر طبیعی است اما نباید نگران شد، چرا كه درمان های مختلفی برای این افراد و افرادی كه دچار تكرر ادرار می شود، وجود دارد. بنابراین اگر شما دچار چنین مشكلی هستید، خجالت نكشید و پزشك خود را از این موضوع آگاه كنید. پزشك هرگز در مورد شما قضاوت نمی كند و حتما در رفع مشكل به شما كمك خواهد كرد.

قدم اول تعیین یك قرار ملاقات با پزشك، قدم دوم رفتن نزد یك پزشك و قدم سوم بیان مشكل یعنی من دچار بی اختیاری ادرار شده ام، می باشد. به همین سادگی، بقیه را به پزشك بسپارید. تنها كافی است به سوالات او پاسخ دهید تا راه حل ها و درمان های مناسب را بكار ببابید.

اگر سعی كنید كه خودتان مشكل را حل كنید، مطمئن باشید كه وضع بدتر خواهد شد. بعضی از زنان مبتلا به مثانه بیش فعال هستند، محدود كردن مایعات دریافتی می تواند باعث بروز عفونت یا التهاب مثانه شود.

تكرر ادرار امری طبیعی نیست اما قبل از یائسگی شایع است.

به گفته محققان مایو كلینیك، داروها، تغییر در رژیم غذایی و ورزش هایی به نام كگل برای تقویت عضلات می تواند كمك شایانی به كنترل ادرار كند. اما بی اختیاری ادرار می تواند علامتی از یك بیماری زمینه ای باشد و نیاز به ارزیابی های بیشتری داشته باشد، حتی می تواند عارضه جنبی دارویی باشد كه شما دریافت می كنید.

هر فردی گاز دفع می كند و این امری طبیعی است تا از این طریق از ایجاد نفخ و و مشكلات بعدی آن جلوگیری شود؛ اما هستند كسانی كه بی اختیار دچار دفع گاز می شوند. دفع گاز خیلی اوقات مرتبط با غذایی است كه می خورید. پس حتما این موضوع را با پزشك خود در میان بگذارید. خیلی اوقات با تعدیل رژیم غذایی و مصرف داروها این مشكل برطرف می شود.

در مواد غذایی، عوامل زیادی هستند كه می توانند سبب دفع گاز شوند نظیر لوبیا، بلع هوا هنگام غذا خوردن( مثلا حرف زدن موقع غذا) و مصرف سبزیجات خام.

این سندرم با درد شكم و تغییر در وضعیت اجابت مزاج مشخص می شود. حركات زیاد روده ها یا كاهش حركات آن به بروز اسهال های مكرر معده ای و یبوست منجر می شود. افرادی كه دچار این مشكل می شوند، از بیان این موضوع معمولا خجالت می كشند؛ چرا كه احساس می كنند متفاوت تر از دیگران دچار حس دفع مدفوع می شوند. این مشكل در میان زنان شایع تر است اما خوب است بدانید كه روش ها و درمان های مختلفی می تواند شرایط را برای این افراد قابل تحمل تر كند.

بسیاری از زنان به خاطر اینكه زیاد عرق می كنند، خجالت می كشند؛ چه كف دستانشان زیاد عرق كند یا لباس هاش زیرشان خیس عرق شود، باید به پزشك مراجعه كنند. همانطور كه برای سایر مشكلات درمان هایی وجود دارد، برای رفع تعریق هم داروها و اسپری های زیادی وجود دارد. اما در موارد شدید تزریق ماده ای به نام بوتاكس می تواند راه حل كاهش تعریق در دستها، پاها و زیر بغل باشد. بسیاری از خانم ها به خاطر همین از انجام فعالت خودداری می كنند و حتی در مكان های عمومی هم ورزش نمی كنند كه این امر می تواند ضررهای بیشتری برای آنها داشته باشد.

خیلی از خانمها فكر می كنند كه فقط آنها هستند كه بدنشان بو می دهد و این روی ذهنیت آنها نسبت به بدن و احساس خود نسبت به همسرشان تاثیر گذاشته و روابط زناشویی را هم تحت تاثیر قرار می دهد. اگر علت عفونی باشد، مصرف داروهای مناسب سبب بهبود بیماری و رفع مشكل می شود و در غیر اینصورت، شیوه های دیگری برای  كاهش و حتی برطرف كردن بوی بد واژن وجود دارد.

بسیاری از زنان از بیان اینكه میل جنسی شان كاهش پیدا كرده خجالت می كشند. كاهش میل جنسی تاثیرات روانی، جسمی و حتی اجتماعی روی زنان می گذارد و به افسردگی آنان منتهی می شود. بنابراین نیاز به بررسی همه جانبه دارد تا تعیین شود كه علت چیست؟ ممكن است یك خانم مسوولیت مراقبت از والدین سالخورده خود را نیز داشته باشد و یا در محیط خانه شرایط مناسبی را برای بودن با همسر نداشته باشد.

این عوامل همه تاثیرات جسمی و روحی روی زنان می گذارد. گاه كاهش میل جنسی به دلیل افسرگی و اضطراب و تصویر ذهنی بد نسبت به خود هم ایجاد می شود. بیماری های مزمنی نظیر بیماری های قلبی، دیابت و بعضی داروها هم می توانند نقش مهمی در كاهش میل جنسی داشته باشند.