يکشنبه 30 اردیبهشت 1403
(19 / 5 / 2024)
بازدید امروز :140 مرتبهبازدید دیروز :467 مرتبهبازدید کل :2006711 مرتبهآی پی شما :18.220.116.90سیستم عامل شما :Unknownمرور گر شما :Mozilla
مجتمع فرهنگی ورزشی. سونا و استخر مشهدی فاز سه اندیشه » 08 08 65.55 021
لطفا چند لحظه صبر نمایید.در حال انجام عملیات
امکان ارسال ديدگاه شما در اين باره، در قالب ارسال نظر در انتهاي همين صفحه قرار دارد. صاحبان وب سايت ها و فعالان اينترنتي مي توانند با ايجاد صفحه شخصي از امکان ارسال محتوا: مقالات, لينک, آگهي و...برخوردار شوند. امکانات و خدمات ما را مقايسه کنيد!
علاوه بر مصرف ویتامین دی و کلسیم در رژیم غذایی برای ساخته شدن استخوان، انجام این ورزشها هم کمککننده است:... استخوانهای شما با افزایش سن، تراکم خود را از دست میدهند، ضعیفتر میشوند و با احتمال بیشتری ممکن است بشکنند. ورزش منظم یکی از بهترین راهها براری کمک به محکم نگهداشتن استخوانها است.علاوه بر توصیه به مصرف کافی ویتامین دی و کلسیم در رژیم غذایی برای ساخته شدن استخوان، انجام این ورزشها و فعالیتهای جسمی هم کمککننده است: راهرفتن و دویدن آرام. پیادهروی. اسکی صحرایی. رقصیدن و طناب زدن. ورزشهایی مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال و...