شير مادر از لحظه تولد تا پايان ماه ششم زندگي، نيازهاي غذايي شيرخوار را كه براي رشد طبيعي او لازم است، تامين مي كند.

پدران بايد از نقش موثر خود در حمايت همسرانشان آگاه شوند.

انواع نان، برنج، ماکارونی، گندم و جو در این گروه قرار می‌گیرد.

وقتی عاشقان علم تغذیه می خواستند ابزاری بسازند که بتوانند با آن ابزار، دانش خود را به ساده ترین و قابل درک ترین شکل به مردم منتقل کنند، تصمیم گرفتند تمام غذاهایی را که مردم مصرف می‌کنند

اين گروه شامل فرآورده هاي لبني مانند شیر، ماست، پنیر، کشک، دوغ و بستنی مي شود.

هر غذایی که در تهیه آن عمدتا از گندم، برنج، جو، ذرت،جو دو سر و یا دیگر غلات تهیه شده باشد در گروه غلات قرار می گیرند.

این گروه شامل گوشت‌های قرمز (گوسفند و گوساله) ,گوشت‌های سفید (مرغ، ماهی و پرندگان) امعا و احشا (جگر، دل، قلوه، زبان و مغز)، تخم‌مرغ، حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، باقلا، لپه، و ماش، سویاو ...) و مغزدانه ه

اين گروه در بالاي هرم به صورت يک مثلث کوچک قرار دارد و دو شکل کوچک قرار دادی برای روغن و شکر در آن قرار دارد.

اين گروه شامل انواع میوه ها مثل سیب, مرکبات، هندوانه,گیلاس, آلبالوو... آبمیوه ها و میوه های خشک کرده مانند برگه ها و آلوها مي شود.

·سبزی‌ها شامل سبزی های برگی مثل سبزی خوردن ,سبزی پلو ,کلم , کاهو ,کرفس واسفناج...

مقایسه مصرف سرانه شیر و فرآورده‌های آن در ایران و چند کشور جهان

در جدول زير برخي از مهمترين ريز مغذي ها و عملكرد آنها در بدن انسان را مي شناسيم.

ورزش وفعاليت بدنی لزوما" به معني شركت در مســابقه دو ماراتن ویا انجام مسابقات ورزشي نيست.

حفظ سلامت خانواده بخصوص در ايامی مانند نوروز که خانواده ها در صدد برگزاری هر چه مفرح تر تعطيلات خود هستند از اهميت ويژه ای برخوردار است .

از 7 سين قرار داه شده بر سفره 6 سين مواد غذايي هستند. كه عبارتند از: سيب، سركه، سمنو، سماق، سير و سنجد

برخلاف گروه شیرینیها و چربیها، انواع آجیل جزو گروه گوشت طبقه بندی شده و غنی از مواد مغذی مانند املاحی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالای پروتئین، ویتامین E و... هستند که می توانند میان وعده

پرداختن به مقوله برنامه های تغذیه ای در محیط کار، از آنرو دلگرم کننده است، که نوید گذر از بحث امنیت غذایی و تامین حداقل های کالری مورد نیاز بدن را در خود دارد.

پيشنهاد انجمن ارتودنسي ايران و آمريكا اين است كه اولين ارزيابي ارتودنسي بايد با مشاهده اولين مشكل ارتودنسي صورت گيرد كه اين معاينه نبايد ديرتر از 7 سالگي انجام شود.

دکتر "مهناز رشتي" متخصص بيماري هاي لثه در کاليفرنيا افزود : مراقبت از دندان ها يک راه اساسي و مهم براي پيشگيري از توسعه و پيشرفت بيماري هاي لثه است و در نهايت منجر به کاهش خطر بروز سکته مغزي مي شود.

پروتئین‌ها بخشی از تركیبات مواد غذایی هستند كه با مقادیر مختلف در غذاها وجود دارند و به لحاظ ارزش تغذیه‌ای یكی از چند گروه اصلی غذاها است.